体力試験対策
消防職の採用試験の特徴は、体力試験があることです。他の一般職の試験には、専門試験がありますが、消防職は免除されています。その代わりに、体力試験というものがあるんですね。
他の公務員試験にはない体力試験が課されているという事は、裏を返せば消防士は職務の特性上、ある程度の体力と運動能力が求められるということです。
ただし、採用時の体力試験はそれほど厳しいものではありません。運動ができるに越したことはありませんが、体力試験に自信がない人もあきらめてはいけません。 ほとんどの自治体で体力試験は、現時点で最低限の体力があるかどうかを見る試験であり、配点自体はそれほど高くありません。 最低ラインをクリアしていればOKな自治体がほとんどです。
中には、体力試験ではなく体力検査としているところもあります。試験ではなく、あくまで検査。 消防士として必要な体力は、消防学校で嫌でも身につくので、現時点では最低限の体力さえあればいいということです。
とはいえ、まったく対策をしないのも問題です。特に腕立て伏せと持久走系は、重要視して見られる傾向にあるので、日ごろから体力錬成をしておく必要があります。
新体力テスト得点基準表（男子）
| 得点 | 握力 | 上体起こし | 長座体前屈 | 立ち幅とび | 反復横とび | 20mシャトルラン |
| 10 | 62kg以上 | 33回以上 | 61cm以上 | 260cm以上 | 60点以上 | 95回以上 |
| 9 | 58～61 | 30～32 | 56～60 | 248～259 | 57～59 | 81～94 |
| 8 | 54～57 | 27～29 | 51～55 | 236～247 | 53～56 | 67～80 |
| 7 | 50～53 | 24～26 | 47～50 | 223～235 | 49～52 | 54～66 |
| 6 | 47～49 | 21～23 | 43～46 | 210～222 | 45～48 | 43～53 |
| 5 | 44～46 | 18～20 | 38～42 | 195～209 | 41～44 | 32～42 |
| 4 | 41～43 | 15～17 | 33～37 | 180～194 | 36～40 | 24～31 |
| 3 | 37～40 | 12～14 | 27～32 | 162～179 | 31～35 | 18～23 |
| 2 | 32～36 | 9～11 | 21～26 | 143～161 | 24～30 | 12～17 |
| 1 | 31kg以下 | 8回以下 | 20cm以下 | 142cm以下 | 23点以下 | 11回以下 |
目安としては各種目7点を目指して行えば、十分突破できるでしょう。 先ほども書きましたが、あくまでも最低限の体力があるかどうかを見る試験（検査）です。 実際の試験会場には、体力自慢の受験生がわんさかいると思いますが、ズバ抜けた体力がなくてもこの試験（検査）は突破できるのです。
高得点を狙える人は狙うに越したことはありませんが、そうでない人もそれほど臆する必要はありません。
ただし、全ての種目で最低でも4点は取れるように頑張りましょう。 いくらシャトルランが100回できたとしても、握力が30Kｇしかなかったら最低限の体力があるとはみなされません。
